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商品網址:
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商品訊息功能:
- 品號：1725211
- 多功能超強彈力棒
- 可輔助運動
- 訓練靈巧平衡動作
- 加強手臂與背部鍛鍊 靜音 輕巧
【洛克馬】健身彈力棒(靜音 輕巧 震動)
商品訊息描述:
【洛克馬】健身彈力棒(靜音 輕巧 震動)
多功能超強彈力棒，鍛鍊全身的運動器材
可輔助有氧運動~訓練靈巧平衡動作
產品特色
?本產品使用玻璃纖維棒，握把及桿頭(保護功能)部份使用軟性無毒TPR塑膠，玻璃纖維的彈性會使彈力棒晃動，在運 動時搭配各種的動作操作，達到有氧運動效果
?使用上超級方便，並且讓身體各部位肌肉都會得到鍛練。
?保持良好的肌力和肌耐力。
?本商品不佔空間收納方便
?外銷商品十分熱賣
運動方式
1.以手握住彈力棒中心軟性塑膠，用手部運動時，玻璃纖維棒身的彈性會使彈力棒甩動，可搭配各種有氧運動動作操作，彈力棒在甩動時，身體會產生平衡的力量而達到運動效果。
2.其它運動姿勢請參照說明書及DVD教學。
注意事項
1.使用時應在個人能夠負荷之範圍內，逐漸增加負荷。
2.訓練要兼顧所有大肌肉群，使能均衡發展。
3.不要過度訓練，過度訓練易造成傷害。
專業說明
http://www2.cch.org.tw/rcweb/view_Health.aspx?id=208
示範一：雙手握住彈力棒，用力旋轉或前後左右搖擺，可鍛練手臂肌肉，蝴蝶袖bye bye!
★超彈力桿身，可增加抖動頻率，效果加倍!!
示範二：重複向上伸展，有效達到美胸效果，雕塑背部曲線。也可搭配腿部動作使用。
優活健康網記者張瓊之／綜合報導
隨著國人平均壽命的延長，預計在2025年時將正式邁入「超高齡社會」，在這快速高齡化的時代裡，除了青壯年扶養比例加重外，年長者的生活品質及日常照護也開始受到重視。因此，專家建議民眾除了要多注意飲食、用藥、居家等6大生活危機外，也要慢慢調整心態、學會釋放權力，學習新的事物及嗜好、多運動、安排出外旅遊，享受多餘的空閒時間，使自己保持最佳的身心狀態，才能無憂無慮地享受生活。
▲ 飲食、時間安排，老年人6大生活危機（圖／優活健康網提供）
退休後的銀髮族生活竟潛在6大危機
中國老人教育協會潘維剛博士表示，為因應高齡化的時代來臨，銀髮族對於退休後的生活品質意識逐漸抬頭，兒女也期望長輩們能夠過著舒適與安心，不過現代社會雙薪家庭情況普遍，兒女因工作繁忙，無法時時刻刻陪伴年邁的父母親，因此，在銀髮族的老齡生活中，也衍伸出潛在的六大危機：
1）飲食危機／外食族群「不定時、不定量、營養不均?」三不與「高油、高鹽；高糖」三特性，會日漸損害心血管循環系統，成為慢性疾病的殺手。
2）服藥危機／估計老年人服用醫師慢性處方藥物者高達83.4％以上，平均約4種藥物，但因記憶力逐漸減退，導致忘記吃藥、重複吃藥、時間錯誤、劑量錯誤等用藥問題容易出現。
3）居家安全危機／家庭室內擺設缺乏無障礙空間概念，是造成老年人在家跌倒比例居高不下的主因，若有老年者跌倒，輕者，影響步行、日常生活或自我照顧能力；重者，癱瘓在床、終生重殘或危及性命。
4）孤獨感／現代人生活繁忙，多半居住於都市，鮮少有時間停下腳步，陪伴年邁的父母親外出散步或旅遊，以至於可能產生孤獨感受，導致老年罹患憂鬱症。
5）時間安排／年長者在退休後多出了許多空閒的時間，離開職場後，生活頓時失去重心，可能造成精神上的空虛及與家人之間互動的壓力等；若又無法安排活動填補空閒時間，生活品質可能會因鬱鬱寡歡而隨之下降。
6）兒女重心轉移／隨著父母親年紀漸增，兒女也會自組家庭，而慢慢轉移生活重心，忽略父母親也是需要家人的陪伴。
自主性生活才是年長者養老生活
既然如此，該如何給銀髮族更好的第二人生？潘維剛博士進一步表示，隨社會觀念及家庭結構改變，父母多半不願意成為子女的負擔，因此，若能選擇的話，多數的年長者希望能夠自行安排更多的活動以充實生活，自主性生活才是許多健康年長者所期望的養老生活。
資料來源：優活健康網
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